您有曾經腰痠、背痛、肩頸痠痛，或是曾經聽說「重訓很危險」嗎？您知道自己平常的站姿、坐姿，慣用姿勢，都和肌力失衡有關嗎？駝背、圓肩、烏龜頸、骨盆位置、脊椎活動度等，其實都和累積性傷害與疼痛有關嗎？如果有這些問題，該如何安排訓練內容，才能有效率地安全訓練呢？透過「靜態姿勢與動態動作評估」課程，能夠發現問題，並且設計個人的訓練課表，來促進肌力均衡，進而避免長期風險，提高訓練品質與效益。如果您有醫生診斷或其他口頭醫囑，也歡迎與教練一起討論。